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5 exercices avec un Swissball

Par Elodie MANDEL , le 05/11/2009 à 19h16 , modifié le 11/06/2010 à 18h30

Les abdos encore !

Faire ses abdos avec le swissball

Tonifier son corps et faire travailler ses abdos sans même s'en apercevoir (ou presque), c'est possible grâce au swissball. Le défi : rester en équilibre sur le ballon

Position de départ : assise sur le ballon, les pieds bien au sol, talons à plat. Inclinez-vous de façon à rester en équilibre sur le ballon. Vous ferez ainsi travailler l'ensemble des abdos, en douceur.



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