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L'hiver, le froid, la fatigue... par période, on a tous des petites baisses de moral. Pour vous doper au naturel, pensez aux aliments du bien-être : chocolat, amande, agrumes, faites le plein de vitamines et de minéraux.

Lire l'article :La beauté dans l'assiette : les aliments qui dopent le moral !

En matière d'alimentation, les féculents ont la mauvaise réputation de faire grossir. Idée reçue ou vérité ? Peut-on faire un régime minceur et manger des pâtes ? Nous avons mené l'enquête.

Lire l'article :Idée reçue : Les féculents font-ils grossir ?

Aussi délicieux en salade avec des crevettes qu'à l'apéritif en guacamole, ce fruit d'origine mexicaine ne manque pas d'atouts nutrition. Enquête.

Lire l'article :La beauté dans l'assiette : les bienfaits de l'avocat

Ce petit fruit orange et sucré est l'un des plus riches en vitamine A. A l'approche de l'été et des premiers rayons, on n'hésite pas à le consommer pour préparer sa peau au soleil, tout naturellement.

Lire l'article :La beauté dans l'assiette : les bienfaits de l'abricot

Après les Oméga 3, les polyphénols sont en passe de devenir le nouvel argument santé des professionnels de la beauté et de la forme. Zoom sur ces molécules présentes dans les fruits et les légumes qui pourraient être l'une des clés anti-âge !

Lire l'article :La beauté dans l'assiette : tout savoir sur les polyphénols

Après les Oméga 3, le Bifidus, les probiotiques sont en passe de devenir les stars des rayons frais des supermarchés et des magazines féminins à l'approche du printemps. Ingrédient miracle ou coup marketing. Enquête.

Lire l'article :Astuce ventre plat : les probiotiques

Alors décidé à entamer une monodiète ? Pour tirer tous les bienfaits de cette cure, mettez toutes les chances de réussite de votre côté en lisant ces derniers conseils.

Lire l'article :Régime minceur : les conseils de la rédaction

Digestes, revigorantes, les soupes sont les chouchoutes pour les monodiètes d'hiver. A condition de suivre nos conseils, testés et approuvés par la rédaction de Plurielles.fr !

Lire l'article :Régime minceur : et les soupes ?

Digestion, satiété, apport en vitamines, la pomme fait figure d'aliment idéal pour entamer une monodiète. La pomme dans tous ses états, c'est ici !

Lire l'article :Régime minceur : mangez des pommes !

Avant de vous lancer dans une monodiète, suivez nos conseils santé : quels sont les précautions à observer ? Quel est le mode d'emploi pour une cure réussie ? Enquête.

Lire l'article :Régime minceur : la monodiète, tout ce qu'il faut savoir !