Tout savoir sur le Krump

Le Krump est une danse née dans les ghettos de Los Angeles, au début des années 2000. Le Krump (Kingdom Radically Uplifted Mighty Praise) s'inspire dans sa gestuelle des danses africaines et d'une certaine forme de combat. Le Krump est une danse qui représente ‘' la Vie ‘' et toute sa ‘' jouissance ‘'
 
Le Krump s'adresse à tous ceux qui veulent se défouler tout en pratiquant une activité sportive intense, combinée à de la danse.

La séance commence par des échauffements où l'on va adopter une attitude de combat. La musique est très forte pendant la séance pour mieux s'en imprégner.

On vous demande d'agiter la partie supérieure du corps dans tous les sens, puis, jambes écartés et genoux fléchis, vous gonflez puis dégonflez votre torse en expirant bruyamment et avec agressivité.
Ensuite, les mouvements et les déhanchements s'enchaînent.

Le Krump permet d'affiner la silhouette tout en renforçant les muscles dorsaux, les fessiers et  les abdominaux. C'est une méthode de danse très tonique où vous transpirerez beaucoup et où vous brûlerez jusqu'à 700 calories par séance ! Après quelques mois, votre silhouette sera transformée et sculptée !

Les cours de Krump durent une heure (forfaits pratiqués).
À Paris, les cours se passent à l'Atelier (01 48 06 40 49). En province, vous pouvez vous initier au Krump dans les cours de Hip Hop. Pour pratiquer le Krump, une tenue confortable et des baskets adaptés au running suffiront.
 
Notre conseil 
Demandez un avis médical avant de pratiquer ce sport, car il nécessite une vraie résistance physique et à l'effort...