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Les atouts santé de l'eau minérale

Article par Emilie RABOTTIN avec agence , le 26/12/2009 à 15h05 0 commentaire

En moyenne, un Français consomme environ 140 litres d'eau minérale par an... Pourquoi buvons-nous des eaux minérales ? Parce qu'elles sont naturellement pures mais aussi parce qu'elles sont riches en sels minéraux et en oligo-éléments importants pour notre santé. Faisons le point sur leurs atouts santé.

Selon l'Académie nationale de Médecine, l'eau minérale aurait de multiples vertus thérapeutiques : acné, rhumatismes, eczéma, asthme... En principe, l'eau minérale n'a subi aucun traitement et possède une composition chimique particulière...

Il existe plusieurs catégories d'eaux minérales.

Les eaux à base de bicarbonate : qui sont utilisées pour traiter, certaines affections gastriques et biliaires du foie, comme Saint-Yorre, Vichy célestins...... Elles ont une action anti-inflammatoire et apaisante qui permet de traiter l'acné mais aussi les brûlures grâce à leurs vertus cicatrisantes...

Les eaux sulfatées sont recommandées pour les maladies rénales aussi bien que pour les eczémas. Elles permettent aussi d'éliminer les graisses pendant un régime...

Les eaux sulfurées permettent de lutter contre l'asthme et les maladies respiratoires.

Les eaux concentrées en chlorures sont indiquées aux enfants pour stimuler leur croissance.
Les eaux faiblement minéralisées comme celles d'Évian sont recommandées pour la consommation quotidienne des nourrissons et conviennent aussi aux plus grands. Vérifiez les étiquettes, elles doivent indiquer moins de 300 mg/l de résidus secs.
Enfin, les eaux riches en oligo-éléments permettent de stimuler l'immunologie et protègent des maladies rhumatismales...
Pendant et après l'effort physique, boire une eau minérale de type Hépar ou Badoit est vivement recommandé. Leur concentration en magnésium favorise la relaxation et le relâchement musculaire.
Les eaux riches en calcium jouent un rôle dans la solidité des os (Contrex) elles permettent de prévenir l'ostéoporose...
 
Notre conseil 
Pour votre santé, il est recommandé de boire au moins 1 litre d'eau au minimum par jour. Boire de l'eau minérale tous les jours est déconseillé, sauf si elle est faiblement minéralisée. Le mieux est d'alterner avec de l'eau de source.
 
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