Les 7 astuces pour vaincre le stress

Article par Céline Varnier , le 03/01/2013 à 16h40 , modifié le 23/02/2013 à 00h26 0 commentaire

Traités, thèses, revues, guides, les parutions concernant les causes, les symptômes, les traitements et la médication du stress, mal le plus répandu du moment et qui concerne des millions de gens, ne cessent de paraître. Voici nos conseils à nous pour souffler un peu.

Pour bien commencer l'année, procurez-vous d'urgence "L'Ephéméride pour être un peu moins stressé chaque jour" aux Editions Hugo Image. Le 14 janvier : l'hypnose par soi-même ; le 28 février : apprenez à respirer par le ventre ; le 2 juin : analysez vos rêves ou encore le 13 décembre : la posture des quatre éléphants. Vous y trouverez 365 postures, exercices et astuces infaillibles pour arrêter de vivre à 100 à l'heure et passer à côté de l'essentiel ! 10,50 €.


Mais si premières angoisses il y a, essayez le Sérénine de Form'Vital. Idéal en période de stress, en cas d'inquiétude ou d'agitation, de difficultés d'attention au travail ou de troubles digestifs d'origine nerveuse, ce complément alimentaire vous aidera à retrouver calme et détente. 60 gélules. 19,90 €.


Pour éviter le "burn-out", pelotonnez-vous dans la GMP Verti. La nouvelle technologie de cette Gym Métabolique Passive est dotée de la Tourmaline, une pierre semi-précieuse, qui a la capacité de réémettre 32 fois plus d'énergie infrarouges-longs que sa version précédente. La tourmaline émet aussi des ions négatifs qui ciblent les inflammations et les tensions. L'action de la machine reproduit une longueur d'onde de 4 à 14 micromètres qui pénètre en profondeur dans le corps grâce à la pierre. L'énergie absorbée circule dans l'organisme, active les glandes sébacées et rebooste le métabolisme.
 Résultat : le corps libère de l'eau et brûle des calories. Vous voilà, après 35 minutes de GMP, délestée de 800 calories et de tous vos soucis. 25 €. www.infrarouges-longs.com.


A base de Rhodiola Rosea, Good Bye Stress du Laboratoire Carrare est, quant à lui, un complément alimentaire innovant qui contribue au bon fonctionnement du système nerveux pour canaliser le stress, mieux le gérer et sans sensation de fatigue. 1 à 3 gélules par jour au petit-déjeuner et au déjeuner en cure de 15 jours. 17,85 €.


Pour un hiver léger, l'Aqua Yoga vous emmènera sur les chemins de la méditation. Cette nouvelle discipline proposée par le Ken Club invite à se délasser dans l'eau, pour mieux refaire surface ! Elle va vous faire lâcher prise avec deux mouvements : l'ondulation et la spirale. Et une fois tonifiés, soulagés des tensions, les yeux fermés, laissez-vous guider par le coach. L'Aqua Yoga fait alors place au Watsu (Shiatsu in Water), une forme de relaxation pour un renouvellement de l'énergie à l'extrême... Ken Club, 100 avenue du Président Kennedy, 75016, Paris.


Exercez votre magnétisme grâce aux bijoux Magnétiques de la ligne Coeurs d'Energetix Wellness. Dotées d'aimants néodymes, ces bijoux, une fois au contact de la peau, agissent sur la circulation sanguine et libèrent des endorphines pour un bien-être durable. Boucles d'oreilles Cœur strass et laiton. 33 €.


Enfin sachez que, l'émeraude, utilisée en lithothérapie, est liée à la lumière du cœur, au système immunitaire et à l'équilibre. Elle possède un pouvoir de régénération qui en fait une des meilleures pierres de guérison. Prenez la pierre en mains aussi souvent que le besoin s'en fait sentir ou placez-la dans votre lit. Laissez-la tremper dans un grand récipient d'eau pendant quelques heures après chaque utilisation. La pierre 18 €. www.cristaux-sante.com.

 
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