5 huiles essentielles pour rester zen

Article par Saliha HADJ-DJILANI , le 09/04/2013 à 09h54 , modifié le 09/04/2013 à 09h57 0 commentaire

Pour lutter contre les tensions du quotidien, les huiles essentielles peuvent apporter un soulagement immédiat. En roll-on, en flacon ou en diffuseur leur utilisation est pratique et efficace.

La lavande
Le parfum de lavande est  un bon remède contre l'anxiété. Appliquez quelques gouttes d'huile  essentielle de lavande sur le plexus solaire pour bien vous détendre. Vous pouvez ajouter un peu d'huile essentielle de basilic pour intensifier le tout car le basilic a des propriétés relaxantes également.


Le romarin
Cette plante a la capacité de chasser les idées négatives de votre esprit. Quelques gouttes d'huile essentielle de romarin sous les oreilles et vous aurez soudainement l'impression de souffler et de respirer au grand air.


La camomille romaine
C'est un anti-stress majeur. L'huile essentielle de camomille est à appliquer sur la région du torse avant ou après un évènement stressant.


La mandarine
L'huile essentielle de mandarine est très efficace contre les angoisses et l'insomnie. Son odeur vous calme rapidement. Vous pouvez en appliquer à la naissance du cou pour un effet immédiat.


L'ylang-ylang
Originaire de l'Asie du Sud-est, l'ylang-ylang est un arbre dont on utilise uniquement les fleurs en aromathérapie.  L'huile essentielle d'ylang-ylang est un anxiolytique et un antidépresseur qui a fait ses preuves. Vous pouvez en mettre quelques gouttes sur le plexus solaire pour vous détendre mais aussi l'utiliser en diffusion dans un brûleur. Autre possibilité : mettre quelques gouttes d'huile essentielle dans votre bain pour une détente complète.

 
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