Jeux Olympiques 2012 : Les bienfaits des sports féminins

Par Justine GAYOUT , le 02/08/2012 à 15h21 , modifié le 03/08/2012 à 11h21

L'Athlétisme

L'athlétisme est un sport alliant différentes disciplines allant de la course aux lancers, en passant par les sauts. La course à pied est néanmoins l'exercice de base.

Les bienfaits :
L'athlétisme est recommandé pour ceux qui veulent travailler leur rythme cardiaque. Activité physique caractérisée comme de la "cardio", la course à pieds permet de se muscler essentiellement les jambes et les fesses. Les bras peuvent également être mobilisés.

Les risques :
Les risques les plus fréquents se retrouvent plutôt au niveau du talon d'Achille qui subit souvent des tendinites. Les problèmes de dos, chez les sauteurs notamment, peuvent être fréquents.



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