Jeux Olympiques 2012 : Les bienfaits des sports féminins

Par Justine GAYOUT , le 02/08/2012 à 15h21 , modifié le 03/08/2012 à 11h21

Le Judo

Le judo est un sport de combat fondé par Jigoro Kano en 1882. Alliant art martial et principe de vie, il est dans la lignée des traditions japonaises.

Les bienfaits :
N'étant pas un sport collectif, le judo permet de développer le côté relationnel avec une personne seulement, ce qui oblige à bien connaître et à analyser son adverse. Si yoga et judo n'ont rien à voir dans la pratique, au niveau psychologique, ils permettent tous deux de développer des facultés d'écoute et de perception de son corps dans l'espace. Très physique, ce sport sollicite l'ensemble de l'organisme et demande l'élaboration d'une certaine stratégie.

Les risques :
A un haut niveau, le judo peut causer des lésions du genou, de l'épaule ou encore de la cheville. Si la technique n'est pas maîtrisée, cela peut amener à des pathologies du cou.



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