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Comment soigner une hernie discale et soulager la douleur ?

Une hernie discale se produit lorsque les disques qui amortissent la colonne vertébrale subissent une rupture ou un renflement. La rupture ou le renflement n’entraîne pas toujours la douleur, mais peut aussi donner lieu à une arthrose sciatique (inflammation du nerf sciatique) qui se fait sentir par un mal au dos, au niveau de la fesse, associé à une certaine douleur de la jambe. Les étapes ci-dessous permettront de soulager la douleur de la hernie discale et de guérir une sciatique.

Article par Helmi Attia - Édité par Wikio

0. Repos

repos, sommeil, stress - Copyright libre de droits © libre de droits

Reposez-vous pendant 2 à 4 jours pour soulager la douleur de la hernie discale. La plupart des hernies discales guérissent d'elles-mêmes. Donnez à votre dos le temps de guérir en lui épargnant tous les mouvements brusques. Une chaise pour le dos est conseillée à ce stade.

1. Exercices sportifs

Vader says: "2016 push-ups for Rio 2016" - Copyright Stéfan © Stéfan (Flickr)

Renforcez votre dos pour soulager la pression de la hernie discale. Faites soigneusement des exercices sportifs et étirez votre dos et vos jambes. Pour la douleur sciatique liée à une hernie discale, il est préférable de procéder à des exercices de pompes. Couché sur le ventre et en gardant vos hanches sur le sol, essayez, autant que vous le pouvez, de faire des séries de 10 pompes consécutives.

2. Médication

Dépôt de boîtes de médicaments vides devant le ministère de la sa - Copyright William Hamon (aka Ewns) © William Hamon (aka Ewns) (Flickr)

Soignez les douleurs au dos ou la zone touchée par des antalgiques ou analgésiques (anti douleurs). Commencez avec l'ibuprofène. Ensuite, si la douleur s’aggrave, essayez de vous faire prescrire par un médecin un narcotique (traitement pour dormir). Tenez votre médecin au courant des progrès enregistrés au cours de votre traitement, afin qu'il puisse vous soigner plus efficacement.

3. kinésithérapie

kinésithérapie, massage - Copyright libre de droits © libre de droits

Faites-vous masser. Indiquez à votre masseur kinésithérapeute l’origine de la douleur et les gestes qui favorisent son apparition. Un kinésithérapeute bien formé vous procurera les astuces et les solutions qui ont déjà aidé ses patients à bien traiter une hernie discale. L’argile verte est aussi un bon remède contre les douleurs sciatiques ou celles de la hernie discale. Votre thérapeute pourrait vous indiquer où acheter l’argile appropriée à cet effet. N’hésitez pas à lui demander de vous faire soigner par un bain d’argile, une cure très efficace.

4. Chirurgie

AB7_3041 - Copyright CG94 photos © CG94 photos (Flickr)

Envisagez, en dernier ressort, une intervention chirurgicale, à l’instar de la discectomie, de la laminectomie et de la discectomie percutanée. Toutes ces interventions sont de nature à éliminer ou à atténuer la pression sur les fragments de disque. Votre médecin sera en mesure de dresser au mieux le diagnostic, le processus chirurgical et les risques probables.

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