Verrine de courgette à la fêta sous lit de roquette
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le 01/03/2010 à 18h16
, modifié le 01/03/2010 à 18h21 0 commentaire
Votre recette : Verrine de courgette à la fêta sous lit de roquette. Régalez-vous sans modération avec cette verrine fraîche et légère !
Niveau
Pour :
6 personnes
6 personnes
Cuisson + Préparation :
< 30 mn
< 30 mn
Catégorie :
Minceur
Minceur
Ingrédients
Pour 6 personnes
- un bouquet de roquette
- une poignée de pignons
- une grande courgette
- 150 g de fêta coupée en petit dés
- 3 tomates cerises
- 6 tomates séchées
- du vinaigre balsamique
Préparation :
Laver et couper la courgette en fines lamelles, bien éponger, saler, et faire frire dans de l’huile bouillante Puis égoutter sur du papier absorbant. Laver la roquette et la couper grossièrement, laver les tomates cerise et les couper en deux
Dressage : mettre un fond de roquette dans les verrines, quelques morceaux de fêta coupés en très petits dés, 4 ou 5 pignons. Faire une roulade en superposant une lamelle de courgette, une lamelle de fêta et une tomate séchée, rouler, piquer avec un cure dent et mettre une moitié de tomate cerise en chapeau.
Arroser d’un filet de vinaigre balsamique.
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