Tout savoir sur la susceptibilité

La susceptibilité est une souffrance pour la personne dont l'émotivité surgit au détour d'un mot jugé trop vif. L'entourage peut aussi se lasser de devoir toujours "marcher sur des œufs". Heureusement, il est possible d'apprendre à apprivoiser la susceptibilité, avec patience, pourvu que l'on s'y prenne avec cœur et simplicité.

À quoi correspond la susceptibilité ?
Une personne jugée susceptible est une personne qui réagit vivement à ce qu'elle a jugé comme une attaque personnelle. Le susceptible peut manifester sa blessure de façon différente, par des justifications, des retours de propos vifs ou une fermeture brutale de communication. Manque de confiance en soi, blessures narcissiques d'enfance, sensibilité extrême à ce que pensent les autres de soi, telles sont les racines de la susceptibilité.

Comment gérer sa susceptibilité ?
Cet attribut étant souvent donné par l'interlocuteur blessant à la vue de la personne réagissant à son propos, le tout est de savoir si cette situation se répète souvent et avec des interlocuteurs différents. Si oui, il est temps d'accepter sa susceptibilité. Une fois la chose reconnue, toute résistance est levée et le changement peut commencer.

Avouer sa tendance susceptible à des personnes de confiance est libérateur et encourage l'entourage à prendre des précautions pour ne pas blesser. L'instauration d'une réciprocité de confiance sur les intentions de chaque partie permet de limiter les incompréhensions.

En prenant un peu de recul, une personne susceptible peut s'appliquer à réfléchir aux intentions de son interlocuteur, se demander pourquoi ses propos sont blessants et si la cause n'appartient pas à une autre histoire. En évitant de réagir à vif, le message peut être largement relativisé.
 
Notre conseil
Comme tout ce qui fait souffrir, si votre susceptibilité vous gâche la vie et vous joue des tours dans votre vie sociale, n'hésitez pas à demander le conseil d'un thérapeute pour vous aider à changer.