Le stress au travail : moteur ou frein ?

Le travail occupe une place importante dans la vie d'une personne ; qu'on l'aime ou qu'on le déteste, il peut générer beaucoup de stress et être à l'origine d'états dépressifs. Comment rester zen au boulot ? Quelques conseils...

Stress au travail
Le stress  est un facteur qui augmente notre  réactivité face à une situation et ce n'est pas le contexte actuel de crise qui va vous apaiser !
Aujourd'hui, un salarié sur cinq déclare souffrir de troubles de santé liés au stress dans son travail. Les signes annonciateurs : fatigue, irritabilité, blues, manque de concentration, tâche répétitive...

Quel que soit l'échelon social ou le niveau de responsabilité, le stress est une réalité dans le monde du travail. Dans certains secteurs où la compétitivité est forte, ou parfois avec  la réduction du temps de travail sans réduction de la charge de travail, les individus sont soumis à une forte tension. Que vous soyez caissière ou directrice commerciale d'une grande enseigne, votre supérieur fait pression sur vous, pour augmenter toujours votre productivité.

Les causes du stress : les situations d'urgence provoquent l'anxiété chez le salarié ; pour alléger cette tension, il faut dans un premier temps prendre du recul et analyser les raisons qui provoquent ce stress... Souvent une révision profonde de l'organisation du travail, une formation à la gestion du temps peuvent améliorer profondément votre organisation.
N'hésitez pas à en parler à une personne de votre entourage qui aura un avis plus impartial sur vous et l'environnement dans lequel vous évoluez.

Certains patrons, sensibilisés à ce problème, ont compris qu'avoir des salariés mal dans leur peau influait sur le moral et la productivité : remise en forme, séances de massage, séminaires à l'étranger...

Chaque personne réagit différemment face au stress ; hors du stress permanent imposé par l'environnement, il existe le « bon » stress, dû à des circonstances exceptionnelles, qui provoque un dépassement de soi. Par exemple, dans un contexte d'urgence, il peut stimuler une personne et l'aider à repousser ses propres limites. Certaines personnes ne peuvent donner le meilleur d'elles-mêmes qu'en étant  alarmée et  stressée !
 
Notre conseil 
L'équation est simple : gestion du stress = sourire au travail !
Si vous n'arrivez pas à surmonter votre stress, prenez rendez vous avec le médecin du travail et exposez  lui le plus sincèrement possible vos problèmes dans votre travail. Il examinera avec vous les solutions les mieux  adaptées : traitement, repos, aménagement du temps de travail... 
Aurore DUBOIS-SEAC'H avec agence - le 11/05/2009 - 18h32
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