Le burn out : qu'est-ce que c'est ?

Quand un individu est soumis à des pressions intenses et prolongées dans le cadre de son travail, il peut subitement être victime d'un burn out, un état qui ressemble à une dépression : épuisement, démotivation, perte d'énergie...

Selon l'OMS, le burn out se définit comme "un sentiment de fatigue intense, de perte de contrôle et d'incapacité à aboutir à des résultats concrets au travail".
S'ensuit un état d'irascibilité, des troubles psychosomatiques apparaissent, une perte de l'estime de soi qui se double d'un sentiment d'incompétence et d'impuissance. 

Même si le burn out survient brutalement, il est le résultat d'un long processus d'accumulations de stress et de tensions liés à l'environnement professionnel.

Les victimes de ce syndrome sont souvent des personnes dont le métier implique un engagement social comme les professions médicales, les enseignants...

Même si le burn out peut toucher n'importe qui, ils sont plus exposés que d'autres à ce risque en étant confrontés de manière répétée et quotidienne à la douleur et à l'échec.

Certaines personnes sont plus "prédisposées" : si vous êtes par nature sensible aux stress, si vous prenez votre engagement professionnel très à cœur et que vous ne rentrez jamais chez vous avant d'avoir terminé le travail commencé, vous aurez plus de chances de sombrer dans le burn out.
 
Notre conseil 
Pour sortir de cercle vicieux du burn out, le repos physique ne suffit  malheureusement pas. Seule une thérapie peut vous aider, sinon vous risquez de mettre plus de temps à sortir de ce mal-être, qui peut s'aggraver en lourde dépression. La thérapie sera l'occasion pour vous de faire le point sur vous-même et de peut-être de refléchir à une nouvelle direction professionnelle.