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Les bonnes activités pour déstresser après le travail

Article par Amélie ERMENAULT avec agence , le 31/10/2009 à 13h40 0 commentaire

Après une dure journée de labeur, quelles sont les meilleures activités pour vous détendre et vous relaxer ? Voici quelques suggestions.

Il est important voire salutaire de se déconnecter après le boulot. Après une journée pleine de tensions et de stress, pour préserver votre équilibre, décompressez en pratiquant une activité qui vous change les idées et vous fait du bien...

On ne le répètera jamais assez, le sport est le meilleur antidote au stress : jogging, vélo, sport en salle... Tous les moyens sont bons pour vous défouler et retrouver le moral après le travail.

D'autres préfèreront les soins en institut pour se faire plaisir, en s'offrant un massage, un soin du visage... Mais pour tous les jours, mieux vaut trouver une autre activité, vous risqueriez de faire la fortune de votre institut...

Après le travail, pourquoi ne pas céder à la chaleur du sauna ou du hammam ? Leurs vertus sont multiples : détente musculaire, amélioration de la circulation dans tout le corps, élimination des toxines... 30 minutes suffisent pour chasser la fatigue.

Pour vous ressourcer, vous pouvez vous plonger dans l'obscurité d'une salle de cinéma : un bon film vous permettra d'oublier vos collègues trop bavards et leurs lots de problèmes...
Bien sûr, vous pouvez vous épanouir en pratiquant une activité plutôt artistique, selon vos goûts personnels. Un atelier de peinture par exemple, peut être un bon moyen pour faire le vide et relativiser...

Si vous avez un jardin, pourquoi ne pas le cultiver en créant vous-même votre propre potager. Beaucoup de sites Internet fourmillent de conseils et peuvent vous aider à le démarrer... Même les plus nulles, peuvent réussir. C'est une excellente façon de vous changer les idées et de vous occuper l'esprit après le travail. En outre, le jardinage vous procurera une grande satisfaction : celle de voir pousser vos légumes ou vos fleurs et d'améliorer, par la même occasion, la qualité de votre alimentation...
 
 
Notre conseil 
Si vous n'avez pas l'occasion de vous ressourcer après le travail, ménagez-vous des pauses perso pendant vos week-ends, en organisant un petit voyage ou une journée en thalasso par exemple, juste pour vous déconnecter et démarrer la semaine d'un bon pied. 
 

 
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