Philippe, 34 ans : "...step, abdominaux, pompes... "

" Souffler mes 34 bougies m'a vraiment fait mal ! D'un seul coup, j'ai pris conscience que mon corps, plutôt sportif jusqu'à présent, commençait à changer : début de poignées d'amour et un je ne sais quoi qui montrait que je n'avais plus la silhouette tonique de mes 20 ans. J'ai décidé de reprendre les choses en mains sérieusement. Et j'ai axé cela sur deux fronts :
- je limite les apéritifs, ce qui a eu immédiatement un effet bénéfique sur ma brioche naissante.
- je fais désormais un peu d'exercice tous les matins au saut du lit : step, abdominaux, pompes et quelques mouvements d'assouplissement.
- de temps en temps un footing d'une trentaine de minute.
Ce n'est pas un programme très violent et c'est peut-être pour cela que je m'y tiens assez scrupuleusement depuis un an et que cela fonctionne vraiment. Je me sens d'ailleurs beaucoup mieux physiquement."