Comment y remédier ?

- Commencez par vous rassurer, le baby blues est une réaction post-natale très fréquente. D'ailleurs, elle peut ne durer qu'une demi-heure !

- Pour tenter de l'éviter, reposez-vous vraiment. Profitez des siestes de votre bébé pour dormir, et n'hésitez pas à limiter les visites à la maternité... Et si vous sentez que cela peut vous soulager, pleurez !

- Déléguez un maximum de choses au papa. Faites-vous aider autant que possible au retour à la maison. Si c'est possible, demandez à votre mère de venir vous aider quelques jours.
Exprimez-vous : parlez-en à une amie qui a vécu la même chose...

- Prenez souvent bébé dans vos bras, parlez-lui, bercez-le. Privilégiez le contact physique avec lui et expliquez-lui ce que vous ressentez.

- Relativisez : la maison n'est pas nickel et les pâtes reviennent souvent au menu... Aucune importance !