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Les gestes simples pour lutter contre l'arrivée du froid

Par Léa BORIE , le 30/12/2014 à 12h12 , modifié le 30/12/2014 à 14h05

Se nourrir

Contrairement aux idées reçues, l'alcool ne réchauffe pas la température corporelle. Il vaut mieux beaucoup s'hydrater, avec de l'eau tout simplement. Et compléter avec des jus de fruits, des chocolats chauds, des thés et des tisanes.

 

Côté alimentation, les céréales, le pain et autres féculents ainsi que les laitages, les fruits vitaminés et les poissons gras tiennent suffisamment au ventre pour permettre au corps d'affronter les basses températures. Ce supplément énergétique est essentiel car avec le froid, le corps dépense plus.
 
Au-delà des simples désagréments corporels, les vagues de grands froids peuvent être dangereuses pour les personnes souffrantes d'asthme, de bronchites et autre maladies cardiovasculaires. Le conseil d'un médecin peut être nécessaire.


Quant aux risques d'infections, n'oublions pas que les câlins seraient des remèdes miracles contre le rhume et autres maladies hivernales !


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